스트레스성 공황장애와 어지럼증상, 어떻게 극복할 수 있을까요? 갑작스러운 불안과 두근거림부터 어지럽고 혼란스러운 순간들까지, 이 모든 걸 관리하고 예방하는 방법을 알려드립니다! 심리치료, 약물치료, 호흡법 훈련, 그리고 스트레스 관리 팁까지 몽땅 다 알려드릴게요! 공황장애 바로가기1. 공황장애란 무엇인가요?  - 공황장애는 불안장애의 일종으로, 강렬하고 예기치 못한 두려움이나 불편감이 반복적으로 발생하는 것이 특징입니다. 이러한 공황발작(panic attack)은 심박수 증가, 숨 가쁨, 어지럼증, 또는 죽을 것 같은 느낌과 같은 신체적 증상으로 동반되며, 갑작스럽게 나타나 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.1.1 공황장애의 기원과 배경① 역사적 관점- 고대의 관찰공황(panic)이라는 개념은 고대..